ベンチプレスの世界記録を確認してみるとその凄さに驚きます。一般的に100kg挙げられれば良いところを、世界一の記録はその何倍もあるなんて・・・。とにかく確認必須です！
ベンチプレスの世界記録は驚きの連続ですよ！
筋トレの中でも特にベンチプレスをやっていると、他人の記録が気になること多くないですか？「他の人はどのくらいのウェイトを持ち上げられるんだろう？」「自分は今他の人と比べてどのくらいイケてるんだろう？ 」などと考えることがよくあるとおもいます。
ベンチプレスの平均は、以前にも特集しているので大体どの程度かと分かっているかもしれません。でも、ベンチプレスの世界記録ってどの位なのか？そして、その世界記録を達成した野郎達はどんな怪物なのか？気になるところかもしれません。
そんなわけで今回はベンチプレスの世界記録とその世界記録を達成した上位３名を紹介していきます！
ベンチプレスの世界記録達成者トップ３（2020年現在）
それでは早速トップ３のベンチプレス世界記録達成者をご紹介です。
ベンチプレス世界第３位：Gene Rychlak
ベンチプレスの記録：459.09 kg
アメリカ出身のパワーリフター野郎。専門はベンチプレスだそうで、2006年12月16日に世界で初めて450kgオーバーのベンチプレス世界記録を達成したベンチプレス界の怪物です。
彼自身も体重が156kgあるそうで、その巨漢とだるまのような体幹を使ってベンチプレスの世界記録史を塗り替えた筋トレスーパースターの一人！
実際に目の前で見た人曰く、威圧感なのか？それとも、理解不能だからか？とにかくよく分からない凄さを感じたということらしいです！
ベンチプレス世界第2位：ライアンケネリー
ベンチプレスの記録：487.6 kg
これまたアメリカ人でベンチプレスに特化したパワーリフター。2007年12月1日にGene Rychlakの記録を破る476.27 kgを達成してから約7年間ベンチプレスの世界記録を守ってきた肉だるま。
身長も191センチでMaxの体重が154kgと、その巨漢を駆使してベンチプレス界の王として君臨し続けた男です。
ちなみに、彼の家族はウェイトリフティングファミリー、つまり筋トレ家族だったらしく、そこに生まれたライアン自身も筋トレにはまりベンチプレスの世界記録を達成するまでに成長してしまったとのことです。
ベンチプレス世界第1位：ポール”タイニー”ミーカー
ベンチプレスの記録：500 kg
今まで人間には絶対に不可能だと言われてきた、500 kgのベンチプレスを2013年12月14日に達成した、現ベンチプレス世界記録保持者。
その圧倒的な存在はまさしく、ベンチプレス界の帝王にふさわしく、比較的小さな体（とは言っても身長は175cmはある）からは想像できない俊敏な動きと瞬発力で500kgのベンチプレスを上げ、ライアンケネリーの記録を楽々超えてしまった神的存在です。
ちなみに、500kgのベンチプレスはそもそもどんなに鍛えても、骨が耐えられないと言われていて、持ち上げるのは絶対に不可能だとそれまで言われていました。
そのため、ある意味ポールは筋トレ界の小さな超人類的存在（妖精？？？）でもあるのです。
ベンチプレスの世界記録の推移と歴史
ベンチプレスの世界記録更新は1985年以降に加速しました。その大きな理由は、ベンチプレスシャツの登場によるものです。ベンチプレスシャツというのは着用者の肩の動きを固定してサポートすることで、腕をまっすぐに押し出す時に働く力を最大限に引き出すことが出来る筋トレベンチプレス用のシャツです。
これにより、肩のブレなどがなくなり、それまで以上の圧倒的なベンチプレスの世界記録が誕生することになったのです。
下に1985年以降のベンチプレスの世界記録推移をまとめてみました。
ベンチプレス世界記録の推移（※見やすくするために一部の記録は割愛しています）
| 世界記録達成日 | 達成者 | 記録 |
|---|---|---|
| 1985 | Ted Arcidi | 320 kg |
| 1990 | Ted Arcidi | 325.73 kg |
| 1995/07/17 | Chris Confessore | 336.11 kg |
| 1997 | アンソニークラーク | 356 kg |
| 1999 | ティムイサック | 363.78 kg |
| 2003 | Gene Rychlak | 409.09 kg |
| 2004 | Gene Rychlak | 456.36 kg |
| 2006 | スコットメンデルソン | 458.18 kg |
| 2006/12/16 | Gene Rychlak | 459.09 kg |
| 2007/12/01 | ライアンケネリー | 476.27 kg |
| 2008/04/12 | ライアンケネリー | 485.34 kg |
| 2008/07/13 | ライアンケネリー | 487.5 kg |
| 2008/11/08 | ライアンケネリー | 487.6 kg |
| 2013/12/14 | ポールタイニーミーカー | 500 kg |
上の表を見るとわかる通り、この30年間の間でベンチプレスの世界記録が180kg近くも伸びています。
医学的に見て不可能だと言われていた500kgまで達成された今、ベンチプレスの世界記録はどこまで伸びていくのでしょうか？
ベンチプレス世界記録（ベンチプレスシャツ着用 vs 未着用）
- シャツ着用：500 kg（2013/12/14：ポールタイニーミーカーが達成）
- シャツ未着用：327.5 kg（2013/05/19：Eric Spotoが達成）
上の表で紹介しているスコットメンデルソン（ベンチプレスシャツ着用で458.18kgの世界記録を2006年に達成した）でさえ、未着用の最高記録は、324.3kgなのです。もしかしたら、あなたもベンチプレスシャツを着てベンチプレスやったら大幅に記録が伸びるかもしれませんよ！
そういえば、日本で一番ベンチプレスを上げられるのは、三土手大介と言われており、360kgを持ち上げられるそうです。
ベンチプレスの世界記録が凄い！日本人は筋トレしても勝てないかも？のまとめ
ベンチプレスは奥深いですね。
今回見たベンチプレスの世界記録は一般人から見たら訳のわからない数字なので、今筋トレを頑張っている人も落ち込む必要はありません！むしろ彼らは超人類的存在で、医学をも凌駕する理解不能な存在なのです。
でも、少しでもその妖精達の世界へ挑戦してみたいなら、ベンチプレスシャツを活用して挑戦してみてはいかがでしょうか？